Therapy

GRACIAS, de verdad gracias.  No sé si se entenderá pero te explico un poco... ¿Sabes? Es qué no puedo ser tu amiga porque nunca fuimos amigos. Porque siempre que me sentí vulnerable contigo me dolió más serlo porque era juzgado y la soledad asociada, algo que no sentía habitualmente con la gente que me rodeaba (excepto mi familia).   En mi experiencia la vulnerabilidad lleva a intimidad emocional, no a sentires tóxicos y de vergüenza.  Nunca lo dije cuando conversamos, la vida no es tan extraña después de todo. Cada vez que tu dices que soy "la única que no has querido eliminar de tu vida", mi ego se infla (ese sentir de validación -"soy especial") y no decía nada porque mi ego quería seguir escuchando que "soy la única persona con la que estuviste que quieres mantener en tu vida", pero en mi cabeza solía pensar "esta es definitivamente la relación más tóxica que he tenido". No quería decirlo porque pensaba que eso iba a romper un poco tu sentir ...

 A veces me dan ganas de copiarle a Verónica Watt y hacer un insectario. Luego pienso que no podría llamarle así (es muy ofensivo) y que me daría mucha tristeza tener más recuerdo de lo que terminó que de lo que fue. Aun cuando quizá lo bello está en el aprendizaje, la lección... La historia con JP se remonta a septiembre 2020 con interacciones reactivas que no termino de recordar totalmente. A través de una App de citas. "Es un imbécil" pensé y lo provoqué muy fácilmente al punto de que dejamos de hablar "mutuamente ofendidos". Lo olvidé. Tuve una relación, la relación se acabó.  Agosto 2021, same App and I consciously swiped right. Match! "¿Pq me sigue pareciendo atractivo este weón?" "Es que está muy bueno y me atraen las cosas a las que soy reactiva". ¿Será que quiero ser aceptada/querida por ell@s? Probablemente. Aún sabiendo que it´s nuts. Es buscar lo imposible.  Pasó que hablamos un poco, cero tema. Cero iniciativa. Desapareció. Hasta mid...

 Querida Gu,  Me da mucha pena lo que escribes, yo siempre traté de hacer lo mejor y tu te negaste cuando te llevaba a clases de cosas, no querías ir. No me acuerdo de lo que me dices cuando se trata de no hablar o de tararear. Ustedes siempre se aliaban en mi contra con tu papá

Hola Ma,  Es raro escribirlo pero siento que no me quieres. Espero que no se malentienda, sé que haces las cosas que las mamás hacen y que, a tu modo quieres que yo esté bien, pero en eso yo pierdo mi identidad. No me escuchas, ni me ves... y quizá por lo mismo tampoco yo me escucho ni veo.  Cuando me haces la ley del hielo, un peso gigante se aprisiona en mi pecho. Cuando sé que estás enojada y tarareas... me desespero y al verte comer sin control siento rabia. Porque también yo estoy comiendo de esa forma.  No recuerdo actividades o cosas memorables que vivimos juntas, excepto los cumpleaños de la infancia, eran grandes y divertidos con actividades que tu ideabas.  Siento que soy mala para todo, no sé andar en bicicleta, las cosas me dan vergüenza y en los deportes... uf... es horrible. Como nunca logro agarrar una pelota me desespero y angustio muchísimo y prefiero evitarlo todo. No sé porque tengo tanto miedo.  No me gusta leerles a los adultos, forzarme a c...

  What I mean when I say this is a Narcissist’s relationship with another person—whether it be a girlfriend, a child, a sister, or a parent—is one of the many tools in a toolbox that he can employ to facilitate his self-esteem. What’s more, his relationship with you is only as good as the next fluctuation in his self-esteem. https://www.quora.com/What-is-going-through-the-mind-of-a-narcissist-when-they-seek-a-new-relationship-Are-they-looking-for-a-genuine-relationship-or-is-it-a-conscious-thought-process-even-in-the-beginning-that-they-are-actually-seeking http://www.elinorgreenberg.com/

  What emotional void was I trying to fill in my relationship? How was I trying to gain love and approval from my emotionally unavailable partner? Which feelings within myself do I push away? Where do the emotions reside in my body? Where do my feelings of rejection/fear of abandonment/unworthiness stem from? How were my emotional needs not met in childhood? “When the empath and narcissist enter into a relationship together, it creates a magnetic, yet dysfunctional union because the empath gives to the point of complete and utter exhaustion. Profoundly disoriented, the empath is often destroyed by the relationship. This experience is painful and overwhelming but ultimately, the empath undergoes a soul awakening. The narcissist remains the same.”

    If an empath sets boundaries and walks away, refusing to internalize the projected feelings of the narcissist (i.e., the narcissist projecting their own worthlessness onto the empath), then the abusive dynamic would cease to exist. --- The empath is hoping to be truly seen and loved by the narcissist. In fact, their sense of worth is tied to being loved by their narcissistic partner. An unconscious thought process is taking place, whereby the empath believes that, if they can overcome the challenge of getting the narcissist to love them, then their worth will be validated. In other words, if they can make the person who is incapable of love, love them, then they are truly worthy of love. They try to heal the wounded narcissist, hoping that once healed, they in turn will provide the empath with the love and validation they so desperately desire. Underlying their unconscious desire to seek love from the unloving narcissist is an acting out of a childhood relationship dynamic...

  Empaths undergo many traumas and transformations in their lives, a source of their abundant empathy, and possess little ego of their own. The death of the ego, is an empath’s calling card– and from that point onward, they are on a mission to nullify that, in whoever they come across. Empaths intuitively understand the negativity of the ego. They recognise the human ego, is the cause of every single quarrel, fight, war, oppression, abuse, bullying in our world. An empath reaction to the inappropriate behaviour or attack of toxic people, is eternal silence. The sooner they can discover who the real abuser is, the wiser they become as a human.

"A lot of relationships end, not because couldn't handle your wounds, but because they couldn't deal with our weapons

 Me da igual lo que le quieras. Quiérete siempre más a ti misma. 

 Qué pesar es dejar ir.  Evitar decir "te quiero" "te extraño" porque hacerlo es dolor seguro para el otro. Y sería más egoísta que guardarlo para mí. Me pregunto hasta que punto hablarte cotidianamente es también herirte. Porque sé que es herirme a mí, pero ignoro la profundidad.  ¿Hasta que punto me acostumbro a esta nueva cotidianidad? Mis heridas se sientes más acompañadas junto a las tuyas.  Estamos tristes separados pero, de forma retorcida, vamos de la mano y eso me reconforta. Así como usar tu pijama y esperar que tu olor se quede ahí...

 Is when being vulnerable with someone hurts you more.  When you are made to feel emabarazed, judged, humiliated, "less than" for the vulnerabilitis you bring to the table. 

Es lo que hay que pagar por haber  'tenido' algo. Nos mintieron, nos dijeron que el amor 'es gratis'. No es gratis.

 

 The opposite of belonging is fitting in. "La peor carcel es la que construyes para ti misma. Nadie te puede quitar lo que tienes en la mente."

  “It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood; who strives valiantly; who errs, who comes short again and again, because there is no effort without error and shortcoming; but who does actually strive to do the deeds; who knows great enthusiasms, the great devotions; who spends himself in a worthy cause; who at the best knows in the end the triumph of high achievement, and who at the worst, if he fails, at least fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who neither know victory nor defeat.” ―  Theodore Roosevelt

People are who they are today, even though you sometimes believe people are the potential you see in them... don´t forget they are who they are right now.

En terapia "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional." dolor , -ōris). 1. m. Sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior. sufrimiento 1.  m.   Padecimiento ,   dolor ,   pena .  2.  m.   Paciencia ,   conformidad ,   tolerancia   con   que   se   sufre   algo . "Si tu lo masticas desde la aceptación, esto te permite mirar al futuro", Y si lo mastico desde pelearlo, lo refuerzo.  "El cariño esta, eso no esta en juego. La cosa es que no logren sacar lo mejor cada uno."  Sobre mi infancia "Tu no querías ser problema, porque los problemas eran otros. Fuiste aprendiendo a pasar desapercibida." Resonó conmigo. "Lograr un determinado estado de conciencia es necesario para sanar las fobias, porque estas se gestaron en otro estado de conciencia. " "Aparece reiterativamente el concepto de "no lo merezco" "no soy digna de...""  "Toda nuestra forma de establec...

El ruido mental disminuye, pienso más claramente y logro madurar pensamientos/ideas de mejor forma. 

"No estamos aquí para corregir nuestras deformaciones, sino para acostumbrarnos a ellas".